🏃‍♀️ Oplæg: Omega-3 og sport – hvad betyder det for din præstation?

Hvordan kan kosten understøtte din træning, restitution og sundhed?

Kom til et fagligt og inspirerende oplæg med Annette Bülow, hvor du får indsigt i, hvordan omega-3-fedtsyrer kan påvirke både præstation og restitution hos sportsudøvere på alle niveauer.

Hvad får du med hjem?

Viden om, hvad omega-3 gør for krop, muskler og led

Indsigt i, hvordan du kan optimere restitution og forebygge skader

Et overblik over den nyeste forskning – og hvordan du kan omsætte den til praksis

📅 Dato: 11. november

🕖 Tid: Kl. 19.00

📍 Sted: Skovpakhallen mødelokale 

Et oplæg for alle, der interesserer sig for sport, sundhed og præstation – uanset niveau.

Om oplægsholderen

Annette Bülow er tidligere eliteløber og i dag aktiv senioratlet, international sundhedsrådgiver og foredragsholder. Annette er uddannet sygeplejerske. Hun kombinerer mange års erfaring fra sportens verden med dyb faglig indsigt i sundhed og ernæring.

Født 18. marts 1960

Klub: Trongårdens IF

Vinder af to danske mesterskaber og fire DM-bronzeplaceringer

Har konkurreret på distancer fra 50 m til 3000 m, både på bane og i forhindringsløb

Fortsat aktiv i Masters-klasserne – blandt andet med sejr på 200 m ved DMM 2025

Annettes oplæg bygger på både praksiserfaring og forskning, og giver et nuanceret indblik i, hvordan små justeringer i kost og restitution kan gøre en stor forskel for præstationsevnen.

Alle er velkomne – kom og bliv inspireret til at yde lidt ekstra med den rette viden i rygsækken.